Sallad med sting! Vi behöver både färg, form och inspiration. Här en färgrik sallad där frukten...
Veganpannkakor
Fluffiga vegan-pannkakor 1,2 dl osötat äppelmos 3 dl havregryn, torr-mixat 1, 5 dl valfri...
Vegetarisk Shepherds Pie
Värmande vintermat Vegetarisk Shepherds pie till 4 portioner 2 dl torra gröna linser, kokta för...
Veganfrukost i blått!
Mumsig veganfrukost i blå toner Välj goda bär; blåbär, svarta vinbär, hallon. Mixa 1 avocado, 1...
Tre-delad andning för hälsa!
Tre-delad andning för hälsa, energi och utstrålning Enkel andningsövning som är bra paus under...
Gurkmeja och kokosgröt
GURKMEJA/KOKOS-gröt • 1 1/2 dl grötris • en nypa salt • 2 dl kokosmjölk • vatten, ca 3,5 dl ev mer...
Vintersallad med C-vitamin!
Grönkål, apelsin och granatäpple! 300 gr färsk grönkål 3 msk pressad citron 1-2 msk honung Salt,...
Hummus med rödbetor
Hummus med rödbetor 3 dl kokta kikärter 1 dl rårivna rödbetor 2 msk tahini (sesampasta) 2 st...
Mat mot Stress
Morotssallad med russin och jordnötter ¾ dl russin 2-3 msk pressad apelsin 1-2 msk pressad...
Anti-stress dryck med banan
Cashewmjölk med choklad En riktig antistress-dryck, bra för nervsystem, muskler och immunförsvar!...
C-vitamin boost med nypon!
För att göra till 2-3 personer: Färsk ingefära, ca 2 ”tummar” 2-3 dl vatten Torkade nypon...
Rosta din egen musli
Lyxig helgfrukost med egenrostad musli. Dessutom får man blanda i det man själv gillar! 5 dl...
Raw Food godis med russin
Syrligt, sött och med valfritt sting av chili! 2 dl naturella cashewnötter 1 dl russin 1 nypa salt...
Färsk grönkål med bästa dressingen!
Masserad GRÖNKÅL! Glöm den gamla versionen av julens gröna maträtt. Här smakar grönkålen...
Rostad pumpa och zuccini
Rostad pumpa och zuccini 2 rödlökar 1 kruka oregano 3 vitlöksklyftor 3 msk olivolja 1 zucchini 1...
Vinbär-dadeldrink
Sommarmorgon 1-2 nävar röda vinbär 4-8 dadlar 2-4 dl naturell yoghurt 1-2 msk färsk riven ingefära...
Sommarsallad!
En härlig sallad med sommarkänsla: Gröna blad, några olika sorter. Melon. Paprika. Jordgubbar....
Lingondrink till vårhälsa!
lingon (från frysen går bra) päron banan ingefära flädersaft Lingon vinner mark som ett av våra...
Raw Food-godis med russin!
Russin-chiligodis En favorit i repris: Syrligt, sött och med valfritt sting av chili! 2 dl...
Pumpacreme
Pumpacreme 1 Butternut pumpa, hokkaido eller annan sort 1-2 dl creme fraiche eller havreyoghurt...