av Charlotte | jul 28, 2015 | Mat och tips
Sommarmorgon 1-2 nävar röda vinbär 4-8 dadlar 2-4 dl naturell yoghurt 1-2 msk färsk riven ingefära Vatten efter smak Många har en buske med röda vinbär i sin närhet. Lite sura att äta enbart men fulla av vitaminer och antioxidanter som alla bär. Dadlar är istället...
av Charlotte | jun 24, 2015 | Mat och tips
En härlig sallad med sommarkänsla: Gröna blad, några olika sorter. Melon. Paprika. Jordgubbar. Fetaost (eller getost). Mandlar, rostas. Pumpafrö, rostas. Dressing helt valfritt, men jag ringlar gärna lite olja över. Olja, raps eller oliv. (annat grönt som passar:...
av Charlotte | apr 12, 2015 | Mat och tips
lingon (från frysen går bra) päron banan ingefära flädersaft Lingon vinner mark som ett av våra nyttigaste bär, de hämmar fettbildning och håller blodsockret i schack. Flädersaft är stärkande och en välkänd läkeväxt. Blommorna innehåller ämnen som främst är...
av Charlotte | feb 27, 2015 | Mat och tips
Mörker och kyla tär på reserverna under den nordiska vintern. Kundaliniyoga, med sin vinnande kombination av rörelse, fokusövningar, mantra och effektiva andningstekniker, gör gott och ger oss bränsle inifrån. Den verkar som underhåll för cirkulationen, mage, lever...
av Charlotte | jan 7, 2015 | Mat och tips
7 skäl att meditera Fler och fler basunerar ut den livsförändrande nyttan med att börja meditera. Att meditera har blivit vardag för många?! Att meditera är en träning, en aktivitet som vi väljer att göra. Det är ingen egenskap eller medfödd förmåga, det är en...
