Toscana, 8-12 okt. 2018 öppen retreat

 

Toscana, 8-12 okt. 2018, öppen retreat / in english below
Kom med till Casentino, 1 h öster om Florens, Toscana.
Öppen retreat. Kundaliniyoga, vandring på pilgrimsleden, besök Franciskus kloster. Vi bor på slottet Castello di Valenzano. Med Charlotte Åström och lokal guide Catherine Franceschi. Musik, meditationer och mantra. Lokal vegetarisk mat.

Kundaliniyoga & Meditation – Vandring – Vegetarisk mat – Utflykter
Både nybörjare och vana yogisar är välkomna!

Vi bor på slottet Castello di Valenzano. I Casentinos dalgång börjar floden Arno, vattnet samlas från de omgivande bergen. Casentino är där Dante skrev sin ”Divina Commedia” och där Sankt Franciskus mottog sina stigmata. I årtusenden har avskildheten i denna dalgång använts som en andlig retreat.

Ur programmet:
Yogapass och meditationer, med stor variation. Soluppgångsmeditation och mantrasång.
En tur till La Verna, ett medeltidskloster från 1200-tal där helige Fransiskus levde.
Vandring på den urgamla pilgrimsleden genom dalen och upp mot berget.
En kväll besöker vi en lokal restaurang. En annan kväll är det mantra och musik.
Course will be held in english and swedish.
Vi börjar från kl 14 på mån 8 okt, avslutning vid 16 på fred 12 okt. Chans att boka en extra natt före respektive efter kursen, priset är 500-600 SEK/natt.

Charlotte Åström Biskötare, Italien-fantast, ingenjör. Nu är hon Kundaliniyoga Trainer sedan 2010, och utbildar nya lärare i Sverige och Norge. Hon är ständigt nyfiken och har ett positivt sinne. Hon har speciellt intresserat sig för hur österländsk visdom och västerländsk läkekonst kan förstå varann bättre.
Catherine Larson Franceschi, amerikan som bott i Italien 40 år är vår lokala guide. Hon gillar att vara utomhus, att odla grönsaker, att vandra och har utforskat omgivningarna under många år. Hon bor på en gård nära slottet, har tre vuxna barn och studerar till Kundaliniyoga lärare.

Ingår: Yoga, utflykter, boende i delat rum och alla måltider. Enkelrum mot tillägg.
Ingår ej: Resan till Casentino, Italien. (3,5 h fr Rom, 1,5 h fr Florens)

Mer om resan: Man kan flyga till antingen Rom, Florens eller Pisa, därefter tåg till Arezzo, byte av tåg till liten station 15 min bort från slottet. Där kan man bli hämtad. Det betyder att du inte behöver ha bil under veckan. Om du hyr bil är det relativt enkelt att köra, det är mest landsbygd.

Med på resan är Massageterapeut: Solveig Karlsson är en glad och positiv person som gillar att resa, älskar att yoga (är yogalärare) . Hon tycker också om att träffa nya människor och att samla på möten.  Hon har arbetat med friskvård sedan 1997,  blev diplomerad/ certifierad massage terapeut år 2000, och har jobbat bl.a med det sen dess. Svensk klassisk massage är djupgående och kan lösa spänningar. Den får också igång blodcirkulationen i kroppen vilket medför att slaggprodukter transporteras bort och ger bättre återhämtning. Dessutom frigörs ”må bra-hormonet” oxytocin som kan sänka stressen i kroppen.

Kontakt och anmälan:
Charlotte Åström
info@yogahuset.se
Tel +46 704 02 66 02

Yogaretreat Tuscany 8-12 october 2018
Kundaliniyoga & Meditation – Walking – Vegetarian food – Excursions Both newcomers and experienced yogis are welcome!

We stay at Castello di Valenzano. The Casentino is a northeastern valley of Tuscany where the river Arno begins its flow collecting abundant natural spring water from the surrounding mountains. Casentino is where Dante wrote parts of his Divine Comedy and where Saint Francis received his stigmata. For millenia its remoteness has given it the reputation of a spiritual retreat.

From the program:
Yogasets and meditations, with great variation. Sunrise meditation and chanting mantras.
Excursion to La Verna, a monestary from 12th century where Saint Francis lived.
Walking along the ancient pilgrimpath in the valley.
We visit a local restaurant.
Music evening with mantra, an italian yogi Silvana visiting us.
Course will be held in english and swedish.

Charlotte Åström Bee-keeper, Italian-fanatic, Engineer. Now she is a KY trainer with trainings in Sweden and Norway. Charlotte being curious, she has explored the union of eastern yogic wisdom and western science.

Catherine Larson Franceschi, american lived in Italy for 40 years is our local guide and a Kundalini teacher.. She likes walking and being outdoors, knows the valley in and out, She has three grown children, lives near the castle, enjoys her vegetable garden.

Included: Yoga, excursions, accomodation in shared room and all meals. Single room with added fee.
Not included: travel to Casentino, Italia. (3,5 h fr Rom, 1,5 h fr Firenze)