Sallad med sting! Vi behöver både färg, form och inspiration. Här en färgrik sallad där frukten...
Veganpannkakor
Fluffiga vegan-pannkakor 1,2 dl osötat äppelmos 3 dl havregryn, torr-mixat 1, 5 dl valfri...
Vegetarisk Shepherds Pie
Värmande vintermat Vegetarisk Shepherds pie till 4 portioner 2 dl torra gröna linser, kokta för...
Veganfrukost i blått!
Mumsig veganfrukost i blå toner Välj goda bär; blåbär, svarta vinbär, hallon. Mixa 1 avocado, 1...
Tre-delad andning för hälsa!
Tre-delad andning för hälsa, energi och utstrålning Enkel andningsövning som är bra paus under...
Gurkmeja och kokosgröt
GURKMEJA/KOKOS-gröt • 1 1/2 dl grötris • en nypa salt • 2 dl kokosmjölk • vatten, ca 3,5 dl ev mer...
Vintersallad med C-vitamin!
Grönkål, apelsin och granatäpple! 300 gr färsk grönkål 3 msk pressad citron 1-2 msk honung Salt,...
Hummus med rödbetor
Hummus med rödbetor 3 dl kokta kikärter 1 dl rårivna rödbetor 2 msk tahini (sesampasta) 2 st...
Mat mot Stress
Morotssallad med russin och jordnötter ¾ dl russin 2-3 msk pressad apelsin 1-2 msk pressad...
Anti-stress dryck med banan
Cashewmjölk med choklad En riktig antistress-dryck, bra för nervsystem, muskler och immunförsvar!...
C-vitamin boost med nypon!
För att göra till 2-3 personer: Färsk ingefära, ca 2 ”tummar” 2-3 dl vatten Torkade nypon...
Rosta din egen musli
Lyxig helgfrukost med egenrostad musli. Dessutom får man blanda i det man själv gillar! 5 dl...
Raw Food godis med russin
Syrligt, sött och med valfritt sting av chili! 2 dl naturella cashewnötter 1 dl russin 1 nypa salt...
Färsk grönkål med bästa dressingen!
Masserad GRÖNKÅL! Glöm den gamla versionen av julens gröna maträtt. Här smakar grönkålen...
Rostad pumpa och zuccini
Rostad pumpa och zuccini 2 rödlökar 1 kruka oregano 3 vitlöksklyftor 3 msk olivolja 1 zucchini 1...
Vinbär-dadeldrink
Sommarmorgon 1-2 nävar röda vinbär 4-8 dadlar 2-4 dl naturell yoghurt 1-2 msk färsk riven ingefära...
Sommarsallad!
En härlig sallad med sommarkänsla: Gröna blad, några olika sorter. Melon. Paprika. Jordgubbar....
Lingondrink till vårhälsa!
lingon (från frysen går bra) päron banan ingefära flädersaft Lingon vinner mark som ett av våra...
Yogan är din vän!
Mörker och kyla tär på reserverna under den nordiska vintern. Kundaliniyoga, med sin vinnande...
7 skäl att meditera
7 skäl att meditera Fler och fler basunerar ut den livsförändrande nyttan med att börja meditera....