Sallad med sting! Vi behöver både färg, form och inspiration. Här en färgrik sallad där frukten kompletterar perfekt. En spännande misodressing till binder samman allt. Apelsin (strö över chiliflakes) Äpple Gurka Morot Rödkål Gröna blad Granatäpple Dressing: 2 msk Vit…
Veganpannkakor
Fluffiga vegan-pannkakor 1,2 dl osötat äppelmos 3 dl havregryn, torr-mixat 1, 5 dl valfri veganmjölk 2 msk citron juice 2 msk lönnsirap 1 tsk vaniljsocker 1 tsk bakpulver 1 tsk bikarbonat Börja med torr mixer och kör havregrynen till grovt…
Vårkraft, Vitalitet Lö 24 mars 2018
Välkommen till en stärkande hälsodag med Charlotte Åström! Det blir teori varvat med praktik (yoga, andning, meditation) och en hälsosam & god frukost! Du får verktyg för att öka energin samt inspiration till en hälsosammare livsstil! Yogans fysiska övningar främjar…
Vegetarisk Sheperds Pie
Värmande vintermat Vegetarisk Sheperds pie till 4 portioner 2 dl torra gröna linser, kokta för sig 2 gula lökar, finhackade 1 rödlök, finhackad 1 bit rotselleri finhackad 2 morötter, finhackade 1 msk finhackad färsk timjan 1 dl tomatkross Grön purjolök,…
Höstens Guldkant – Yogaretreat 7-8 okt i Järna, Sörmland
Yogaretreat 7-8 okt 2017 Höstens Guldkant i Järna, Sörmland Hösthelg med kundaliniyoga, meditation, gongbad, vandring och närodlad vegetarisk mat. Morgonyoga med mantra. Kvällsyoga med gongbad (liggande djupavspänning). Vandring på vackra ekoleden, vi besöker en gård med biodynamiska kossor (Järna mejeri)…
Granstrunt
Granskott Nu på våren är granen full av små mjuka knoppar – granskott eller ”granstrunt” som de också kallas! Granens skott har en svagt syrlig, frisk smak, är rika på C-vitamin och mineraler. Plocka lite på varje träd, dessa skott…
Veganfrukost i blått!
Mumsig veganfrukost i blå toner Välj goda bär; blåbär, svarta vinbär, hallon. Mixa 1 avocado, 1 banan, 1 päron, en tumme riven ingefära och de valda bären. Av avocadon blir det krämigt och håller formen att ätas med sked. Efter…
Vårkraft! sö 2 april
Vital med yoga i vardagen! Vitalitet och kraft är bränsle för att klara de utmaningar vi har omkring oss. När vi fyller på med yoga och hittar avspänning efter ett pass, kan kroppen själv rensa ut det vi inte längre…
Gurkmeja och kokos
GURKMEJA/KOKOS-gröt • 1 1/2 dl grötris • en nypa salt • 2 dl kokosmjölk • vatten, ca 3,5 dl ev mer • gurkmeja, färsk riven eller torkad i pulver, 0,5-1 tsk • kardemumma, 0,5-1 tsk Koka riset med 3 dl…
Vintersallad med C-vitamin!
Grönkål, apelsin och granatäpple! 300 gr färsk grönkål 3 msk pressad citron 1-2 msk honung Salt, malen svartpeppar 3 msk kallpressad rapsolja 1 apelsin fetaost/valnötter granatäpple Skölj först grönkålen genom att bada och vispa runt den i en skål, rikligt…