Vårkraft, Vitalitet Lö 24 mars 2018

Välkommen till en stärkande hälsodag med Charlotte Åström! Det blir teori varvat med praktik (yoga, andning, meditation) och en hälsosam & god frukost! Du får verktyg för att öka energin samt inspiration till en hälsosammare livsstil!

Yogans fysiska övningar främjar cirkulationen och hjärtat. Syresättning för hjärnan gör oss smartare och vi fattar bättre beslut. Vi inkluderar meditation i varje pass och många olika sorters tekniker gör meditation enkel och rolig. Under dagen provar vi flera meditationstekniker så att du kan hitta din favorit.

Därför är det bra att meditera;

– Bättre minne
– Kreativ kraft på jobbet
– Skippa stressen
– Somna och sova gott
– Stärker hjärtat
– Motverkar huvudvärk
– Minskar depressioner

Schema för dagen:
7.00-8.00 – MORGONYOGA – För mer energi, med stretch och meditation.
8.30-10.00 – HÄLSOFRUKOST – Inspiration för nya frukostvanor som ger dig kraft i vardagen, recepthäfte ingår.
10.00-13.00 – WORKSHOP – Kundaliniyoga för Vitalitet, inkl teori.

Mat och Tips Yogahuset

Yoga och Vital mat


Du kan välja att vara med hela eller delar av dagen. Om du bara vill vara med på morgonyogan så kan du även betala med ditt klippkort eller årskort.

Maila din anmälan till boka@varmdoyogacenter.se om du vill vara med del av dagen.

Pris:
HELA DAGEN: 650 kr
MORGONYOGA: 200 kr
HÄLSOFRUKOST inkl kompendium: 150 kr
WORKSHOP: 400 kr

Lärare: Charlotte Åström, kundaliniyogalärare nivå 1 och 2 samt KRI Lead Trainer. Hon började med yoga 1998 och har undervisat sedan 2002. Specialområden är yoga för kvinnor i alla åldrar, gravidyoga, senioryoga samt hälsomat.

Top