Kundaliniyoga och sömnen

Kundaliniyoga och sömnen

Om sömnen eller konsten att sova gott och vakna utvilad. Workshop om sömn, återhämtning, avspänning, där du lär dig teknikerna som hjälper dig att motverka och hantera stressen i vardagen!

Lär dig om sömnen och hur yogan kan hjälpa dig till bättre sömn. Kolla din sömnkarta och hitta vägen framåt, se hur dagens aktiviteter och andningen påverkar sömnens kvalitet.
Workshopen innehåller både yogapass, avslappning och meditation.
Och förstås tips för att somna på kvällen och sova gott!

Med Charlotte Åström

DATUM: onsdag 8 mars, 2017

TID: 18.00-21.00
PLATS: Värmdö Yogacenter, Gustavsberg

Pris: 380 kr
Anmälan: boka@varmdoyogacenter.se

Lärare är Charlotte Åström, har praktiserat yoga i 20 år. Hon är KRI certifierad lärare och Teacher trainer, level 2, har drivit Yogahuset i Stockholm sedan 2004. Undervisar söder om Stockholm, reser i Skandinavien och undervisar samt jobbar med lärarutbildningar i Stockholm, Oslo, Karlstad.

Kundaliniyoga och att sova gott!

Top