Hälsokur för hjärnan, Värmdö

Hälsokur för hjärnan!

Dag: må 17 oktober
Tid: 18.00-21.00
Plats: Värmdö Yogacenter, Odelbergsvägen 9 A, Gustavsbergs Hamn

Workshop med Kundaliniyoga, teori om hjärnan och meditationer för ett bra minne!
Kundaliniyoga har många effektiva och roliga tekniker som skapar hälsa för hjärnan. Med yogan städar vi bort stress, gynnar avspänning och skapar nya vanor. Här får vi tips om övningar för ett bra minne, god mat för hjärnan och hur vi kan använda yogan i vardagen. Aktuell forskning visar att en 12-minuters meditation hjälper sömnkvaliteten, minskar inflammationer och ger god effekt på hjärnans blodflöde.

Pris: 380 kr, inkl yogapass, fika    Anmälan senast 6 okt. till: info@yogahuset.se

Hälsokur för hjärnan!

Hälsokur för hjärnan!

Charlotte Åström, Järna, har praktiserat yoga sedan 1998. Hon började som civilingenjör och jobbade med trafikplanering, men trivs bättre med att arbeta med människor i utveckling. Hon är KRI certifierad lärare och Teacher trainer, level 2, har drivit Yogahuset i Stockholm sedan 2004. Jobbar med lärarutbildning i Stockholm, Oslo, Karlstad och Köpenhamn. Gillar att laga god och sund mat. www.yogahuset.se

Top