Mat och tips

Hummus med rödbetor

Hummus med rödbetor 3 dl kokta kikärter 1 dl rårivna rödbetor 2 msk tahini (sesampasta) 2 st vitlöksklyftor 2 msk pressad citron 2 msk olivolja 1 tsk spiskummin salt vatten Gör så här: Hummus kan varieras på flera goda sätt.…

Mat mot Stress

  Morotssallad med russin och jordnötter ¾ dl russin 2-3 msk pressad apelsin 1-2 msk pressad citron Svartpeppar 3-4 msk oliv- eller rapsolja 3-4 st stora morötter ½ dl hackad persilja ¾ -1 dl hackade rostade jordnötter Marinera russinen i…

Vinbär-dadeldrink

Sommarmorgon 1-2 nävar röda vinbär 4-8 dadlar 2-4 dl naturell yoghurt 1-2 msk färsk riven ingefära Vatten efter smak Många har en buske med röda vinbär i sin närhet. Lite sura att äta enbart men fulla av vitaminer och antioxidanter…

Top