Mat och tips

Vinbär-dadeldrink

Sommarmorgon 1-2 nävar röda vinbär 4-8 dadlar 2-4 dl naturell yoghurt 1-2 msk färsk riven ingefära Vatten efter smak Många har en buske med röda vinbär i sin närhet. Lite sura att äta enbart men fulla av vitaminer och antioxidanter…

Sommarsallad!

En härlig sallad med sommarkänsla: Gröna blad, några olika sorter. Melon. Paprika. Jordgubbar. Fetaost (eller getost). Mandlar, rostas. Pumpafrö, rostas. Dressing helt valfritt, men jag ringlar gärna lite olja över. Olja, raps eller oliv. (annat grönt som passar: ärtor, gröna…

Lingondrink till vårhälsa!

lingon (från frysen går bra) päron banan ingefära flädersaft Lingon vinner mark som ett av våra nyttigaste bär, de hämmar fettbildning och håller blodsockret i schack. Flädersaft är stärkande och en välkänd läkeväxt. Blommorna innehåller ämnen som främst är svettdrivande och…

Top